Rugpijn kan zijn ons veelvoorkomende klacht in onze moderne maatschappij. Heel wat lieden leveren lange uren zittend door, ofwel dit nu op kantoor is ofwel thuis, wat mag bijdragen tot rugproblemen. Hierdoor vragen veel lieden zichzelf af ofwel ons relaxfauteuil kan verder helpen om rugklachten te beperken of ook te tegengaan. Kan zijn een relaxfauteuil eigenlijk juist voor je rug, of mag het mogelijkerwijs ook averechts werken? In dit artikel nemen we de feiten bij een loep, en delen experts hun visie op de baten en nadelen aangaande relaxfauteuils vanwege je rug.
Rugklachten en hun veroorzakers
Om te beoordelen of ons relaxfauteuil goed kan zijn wegens je rug, moeten wij eerst snappen hoezo rugklachten zo vaak verhelpen. De rug kan zijn ons complex geheel betreffende spieren, botten, gewrichten en zenuwen, betreffende de wervelkolom mits voornaamste structuur. De wervelkolom zorgt wegens stabiliteit en ondersteunt ons bovenlichaam. Tegelijk heeft het flexibiliteit, zodat wij mogen bewegen en buigen.
Lang zitten, vooral in ons verkeerde houding, mag de wervelkolom belasten. Dit leidt vaak tot lage rugpijn, stijfheid, en af en toe zelfs ernstige rugklachten bijvoorbeeld ons hernia. Veel personen spenderen uren voor hun dressoir of voor een televisie in een statische houding, wat kan bijdragen aan spierspanning en chronische rugproblemen.
Hetgeen vormt een relaxfauteuil anders?
Een relaxfauteuil is ontworpen met één hoofddoel: dit verlenen met maximaal comfort. Die stoelen bestaan meestal uitgerust betreffende een verstelbare rugleuning en voetensteun, zodat een gebruiker een stoel mag aanpassen met bestaan of haar persoonlijke voorkeuren. Daar waar gewone stoelen veelal kleine aanpassingsmogelijkheden bieden, kunnen relaxfauteuils zich aanpassen aan je houding en leveren ze extra ondersteuning voor meerdere delen betreffende jouw lijf, waaronder een rug.
Maar comfort is niet altijd hetzelfde mits ergonomie. In overeenstemming met Deskundigen in fysiotherapie en ergonomie, bijvoorbeeld Jeroen kan een relaxfauteuil wel zeker bijdragen aan ruggezondheid, maar dit hangt af over op welke manier een stoel is gemaakt en op welke manier die wordt gebruikt. “Heel wat relaxfauteuils helpen een gezonde kromming van een wervelkolom, waardoor de druk op een rugspieren en gewrichten afneemt. Doch ook niet elke relaxfauteuil heeft gelijke mate betreffende ergonomische ondersteuning,” zegt Jansen.
Hoe mag een relaxfauteuil jouw rug ondersteunen?
Optimale zithouding
Ons aangaande een grootste baten aangaande ons relaxfauteuil kan zijn het je een stoel kunt instellen op een meeste comfortabele positie wegens jouw lijf. Een goede zithouding is essentieel teneinde rugklachten te vermijden. Bij een slechte zithouding, bijvoorbeeld als jouw omheen zakt, is een wervelkolom niet goed ondersteund. Het leidt dikwijls tot sensatie in een onderrug en schouders.
Relaxfauteuils verlenen doorgaans een verstelbare rugleuning en voetensteun, waardoor je dit gewicht betreffende jouw lijf beter kunt verdelen. Door jouw voeten wat hoger te leggen en een rugleuning naar achteren te kantelen, reduceer je een druk op je onderrug en bevorder je ons natuurlijke, relaxed positie met je wervelkolom.
Ondersteuning met de onderrug
Heel wat lieden ervaren pijn in een lumbale (onderste) plaats met de rug, ons gebied het bijzonder gevoelig kan zijn wegens verkeerde zithoudingen. Veel relaxfauteuils verlenen lendensteun, een cruciaal element wegens lieden die hinder beschikken over betreffende lage rugpijn. De geschikte ondersteuning in het gebied helpt teneinde de organische kromming aangaande een wervelkolom te behouden, wat de druk op een ruggenwervels vermindert en rugklachten mag opweg helpen voorkomen.
Drukverlichting
Als jouw lang zit, vooral buiten beweging, mogen er drukpunten ontstaan in je onderrug, heupen en schouders. Ons relaxfauteuil verdeelt je zwaarte gelijkelijk, hetgeen helpt teneinde een druk met deze punten te verlichten. Een mogelijkheid teneinde de stoel in verscheidene hoeken te kantelen zorgt ervoor dat je ook niet doorlopend in dezelfde staat blijft zitten, hetgeen voorkomt het je spieren en gewrichten overbelast raken.
Verminderen met spierspanning
Een over een omvangrijke voordelen betreffende keukenstoelen kopen sommige relaxfauteuils kan zijn dat ze bestaan uitgerust met genoeg functies bijvoorbeeld korte massage- en verwarmingsopties. Deze functies mogen opweg helpen teneinde spanning in jouw rugspieren te verminderen en een bloedcirculatie te herstellen. Ons massagefunctie kan verder helpen om stijfheid te verlichten, in het bijzonder na een lange dag, terwijl een warmte de spieren ontspant en sensatie vermindert.
Bestaan al die relaxfauteuils goed wegens je rug?
Alhoewel relaxfauteuils duidelijk baten bieden, zijn ook niet alle modellen onmiddellijk. Sommige relaxfauteuils, in het bijzonder de goedkopere variaties, mogen zelfs funest zijn voor jouw rug ingeval ze ook niet voldoende ergonomische ondersteuning verlenen. Hier bestaan een zoveel dingen waar je op dien letten bij een aanschaf over een relaxfauteuil:
Ergonomisch ontwerp
Ons echt geproduceerd relaxfauteuil moet ook niet alleen geriefelijk zijn, doch tevens ondersteuning verlenen aan jouw wervelkolom. Ga een stoel die ons lendensteun bezit en waarin een hoek aangaande een rugleuning kan worden aangepast. Dit kan zijn belangrijk dat de stoel een natuurlijke kromming betreffende jouw rug ondersteunt en ook niet dwingt tot ons onnatuurlijke houding.
Verstelbaarheid
Volgens een fysiotherapeut specialistisch in rugklachten, kan zijn de mate betreffende verstelbaarheid essentieel voor dit kiezen van een relaxfauteuil. "Een goede relaxfauteuil dien een mogelijkheid leveren teneinde ook een rugleuning als de voetensteun onafhankelijk betreffende elkander aan te passen," zegt ze. Dit zorgt ervoor dat je de stoel kan instellen op ons methode welke jouw rug het beste ondersteunt, ongeacht of je rechtop zit of ligt.
Bouwstof en hardheid
Een bekleding en het materiaal met een stoel bestaan ook aangaande betekenis. Een te zachte fauteuil kan ervoor wensen het jouw in een stoel zakt, hetgeen slecht kan zijn wegens je houding. Kies voor een stoel betreffende afdoend hardheid, waardoor jouw rug juist is ondersteund. Tegelijk moet het materiaal aangenaam zijn en niet te hard aanvoelen.
Lichaamsbouw en persoonlijke keuze
Iedereen heeft ons verschillende lichaamsbouw, zeker welke een ene vrouw zit, hoeft ook niet ieder se geschikt te zijn wegens iemand. Dit kan zijn essentieel teneinde ons stoel te kiezen die past voor jouw lichaamslengte, zwaarte en persoonlijke keuze. Test ons relaxfauteuil altijd uit voordat je die aanschaft, zodat je absoluut beseft het deze goed zit en de passende ondersteuning biedt.
Relaxfauteuils en rugpijn: Hetgeen zeggen een experts?
Fysiotherapeuten en rugspecialisten bestaan dit erover eens dat een relaxfauteuil rugklachten kan verminderen, mits deze goed kan zijn afgestemd op de gebruiker en correct wordt gebruikt. benadrukt: "Ons relaxfauteuil mag echt ons positieve bijdrage bezorgen aan ruggezondheid, maar het kan zijn nauwelijks wondermiddel. Het kan zijn cruciaal om te blijven bewegen, zelfs als jouw ons comfortabele stoel hebt. Langdurig stilzitten in welke stoel dan ook mag tenslotte bijdragen tot problemen."
Conclusie: Zijn relaxfauteuils echt vanwege jouw rug?
Relaxfauteuils mogen een waardevol hulpmiddel zijn voor mensen met rugklachten, mits ze ergonomisch zijn gemaakt en correct worden gebruikt. Ze bieden verstelbare ondersteuning, kunnen drukpunten verlichten en helpen je een zithouding te behouden. Het is echter cruciaal om een passende fauteuil te kiezen welke past bij je lichaam en je behoeften. Daarnaast is dit cruciaal om te onthouden dat beweging en afwisseling van zithoudingen essentieel blijven voor een gezonde rug.